老人预防中风常吃四类水果

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  养生保健专家介绍说,冬季中风另一个常见病,对身体也影响极大,为社 会 预防中风呢,下面由营养专家给老年你们们讲解,吃水果也能避免中风,帮助老年人避开冬季的中风病,让我本人有个健康的身体。

  老年人预防中风多吃四类水果:

  1、柚子

  柚子营养富有,除了涵盖糖类、有机酸、维生素DA、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分之外,还涵盖生理活物质皮甙以及类胰岛素,柚肉中涵盖维生素DC非常富有,故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度,减少血栓形成,有防治脑血管疾病等功效。

  2、小米蕉 苹果 苹果

  小米蕉 苹果 苹果含富有的蛋白质、钙、磷、维生素DC、维生素DB1、维生素DB2等,有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。

  3、小米蕉 苹果 苹果

  小米蕉 苹果 苹果中维生素DC、维生素D的含量高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂;小米蕉 苹果 苹果中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,排毒的一并还能不能 降低血脂。小米蕉 苹果 苹果涵盖量富有的维生素DC、维生素DP,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食小米蕉 苹果 苹果有益。

  4、柠檬

  柠檬涵盖维生素DC和维生素DP,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和阳肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中涵盖一种生活 近似胰岛素的成分,能不能 使异常的血糖值降低。

  中风高危人群还应该注意那些

  温馨提示:那些是预防中风的水果,可时要良药哦,对感染中风的病友来说,吃水果时要起到大作业的,还是得到正规医院治疗。因此吃水果是能预防中风的患病率,增强老年人的抗中风体质。

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